Herzlich Willkommen!
Auf Ihrem Weg zur mentalen Gesundheit und Stärke möchte ich Sie gern begleiten. Jeder Mensch hat das Recht, Unterstützung und Hilfe zu erhalten, um sein Leben zu verbessern. Hierzu nutze ich verschiedene Therapiemöglichkeiten wie die kognitive Verhaltenstherapie und die systemische Therapie in den Einzelsitzungen.
Die Anlässe für eine Psychotherapie sind vielfältig, wie allgemeine psychische Probleme, Depression, Ängste oder Zwänge, Burnout oder Stress, Psychosomatik und Trauer. In Ihrer Psychotherapie geht es um Ihre eigene Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und auch darum, Ihre Ressourcen zu stärken.
Ziele können sein, Ihre Kompetenzen zu stärken, Klarheit über Verwicklungen zu bekommen, Unterstützung zur Neuorientierung, neue Sichtweisen zu erkennen, welche positive Veränderungen bewirken. Zugang zu den eigenen Stärken und Möglichkeiten finden, guten Umgang mit konfliktbehafteten Situationen zu erreichen. Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu stärken, Unterstützung bei einer aktiven und selbstbestimmten Lebensgestaltung zu finden.
Vorgehensweise:
Die systemische Therapie ist ein kreativer Prozess, der auf die jeweilige Persönlichkeit, die Lebenssituation, das Ziel sowie auch auf den jeweiligen Zeitpunkt abgestimmt sein sollte.
Ein Vorgespräch ist innerhalb von 10 Tagen möglich und die anschließende Therapie kann zeitnah starten.
In der systemischen Therapie wird der ganze Mensch in seinen psychischen und sozialen Lebenszusammenhängen einbezogen, seine sozialen Beziehungen stehen im Mittepunkt.
In der Kognitiven Verhaltenstherapie nach Ellis werden die Gedankenmuster aufgedeckt, die geprägt sind durch grundlegende Wertevorstellungen.
Bei Einzelsitzungen geht es um die Bearbeitung Ihrer Anliegen oder Hindernissen, orientiert an Ihren persönlichen Bedürfnissen.